Farklı milletlerde farklı oranlar olmakla birlikte ortalama her on kadından birisi yaşamı boyunca meme kanseriyle karşılaşma riski altındadır. Bu nedenle meme kanserinden korunma yöntemleri önem taşımaktadır.

Bir hastalıktan korunma yöntemlerinden bahsedebilmek için o hastalığa sebep olan faktörleri iyi bilmek gerekir.

Bugüne kadar meme kanseri ile ilgili pek çok risk faktörü tanımlanmıştır.

Bunlardan en önemlileri;

• Küçük yaşlarda adet görme
• Geç yaşlarda menopoz
• Ailede meme kanseri hikâyesi
• Sosyal yaşam ve beslenme faktörü

Bu risk faktörlerinden küçük yaşlarda adet görme, menopoz yaşı ve ailede meme kanseri olması kişinin kendi iradesinde olmayan, değiştirilemez risk faktörleridir.

Geriye kalan sosyal yaşam ve beslenme faktöründeki değişikliklerle meme kanserinden ne kadar korunabilir? Bu konuyla ilgili yapılmış yüzlerce araştırma söz konusu.

Sosyal yaşam ve beslenme faktörü çerçevesinde inceleyebileceğimiz konular;

• Menopoz belirtilerine karşı kullanılan ilaçlar- hormon yerine koyma tedavisi,
• Günlük fizik aktivite azlığı,
• Kilo fazlalığı,
• Alkol tüketimi.

Bu faktörlerle ilgili daha önce yapılan çeşitli çalışmalarda, meme kanseri için risk faktörü olduğu gösterilmiştir.

Sonuç olarak aşırı kilo alımından kaçınmak genel olarak kansere neden olan hormonlu gıdalar başta olmak üzere beslenmeye dikkat etmek, çok gerekmedikçe hormon takviyesi tedavisinden kaçınmak ve egzersiz yapmak gerekliliği ortaya çıkmaktadır.

Menopoz sonrası hormon takviyesinden vazgeçilmesi ve daha hareketli bir yaşam biçimi seçilmesi halinde, meme kanserlerinin % 30 kadarını önlenebilir denmektedir.