Ruh ve Beden Sağlığı

Ruh ve beden arasında belirgin bir ayrım yapılır. Ancak ruh sağlığı ve bedensel sağlık göz önüne alındığında, ikisi birlikte düşünülmelidir. Ruhsal ve fiziksel sağlık bağlantılıdır ve insanların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen ilişkileri vardır. Ruh sağlığı bozuklukları birçok bedensel hastalığa da neden olmaktadır. Ruh sağlığının zayıf olması kronik fiziksel rahatsızlıklar için bir risk faktörüdür. Kronik beden rahatsızlıkları olan insanların ruh sağlığı da risk altındadır.

Fiziksel Sağlığın, Stres ve Depresyon ile Bağlantısı

Stres, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal hastalıklar, fiziksel rahatsızlıklara da sebep olabilir. Aşırı stres veya depresyon sebebiyle, vücudumuzdaki fiziksel sistemler zayıflayabilir ve orada bir rahatsızlık gelişebilir. Ruhsal durumunuz, hayat kalitenizi düşüren küçük fiziksel semptomlara neden olabileceği gibi,  ciddi fiziksel semptomlara veya rahatsızlıklara da neden olabilir.

Ruh ve beden sağlığını korumak için,

• Dengeli beslenin
• Uyku düzeninize dikkat edin
• Günlük egzersizler yapın
• Stresini yönetmeyi öğrenin
• Alkol ve tütün ürünlerinden kaçının

Ruhsal hastalıkların tedavisinde antidepresanlar kullanılır; antidepresan depresyon tedavisinde kullanılan ilaçlardır.

Obsesif kompulsif bozukluğu olanlar,

Yaygın anksiyete bozukluğu olanlar,

Travma sonrası stres bozukluğu yaşayanlar,

Uzun süren kronik ağrıları olanlar antidepresan kullanırlar.

Antidepresan kullanırken doktorunuzun verdiği dozajda kullanmanız gerekmektedir. İlacı kullanmaya başlamadan önce prospektüsü doğru okumak ve ilaç yazılmadan önce kullandığınız ilaçlar konusunda doktorunuza önceden bilgi vermek son derece önem taşımaktadır.

Psikolog ya da Psikiyatri hekimlerimizden bilgi ve randevu almak istiyorsanız 168 numaralı Çağrı Merkezimizden bizlere ulaşabilirsiniz.

Siz yeter ki iyi olun!